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Blog de nilia
aide blog-
reprise d'activité publié le 16/01/2009 à 10:24
bonjour les miss...
le week end approche et ca va nous faire du bien!!
Hier soir comme prévu g joué à la m'aitresse et ca c très bien passé... Napoléon n'a pas pu me resister!!!
A 22h je ne c pas ce qu'il m'a pris mais j'ai sorti mon élliptique et j'en ai fait!! et oui je n'ai pas fait qu'enlever tous les trucs qu'il y avait dessu.... j'en ai même fait....
Après l'elliptique, 4 séries de 15 abdos.... ahhhh je me suis sentie bien... A présent je doit continuer... J'ai même acheté un stepper que je doit récuperer samedi...
donc voila j'ai réintégrer le sport dans ma vie et il était temps....
je vous cache pas que j'avais peur de voir mes bras pendouiller comme je le vois sur certaines femmes dans la rue... c là ou je comprend qu'elles ont fait un gros régime... l'engoisse!!!
donc today je ressort les alters et je travail les triceps
Et vous le sport.... vous faites qu'elles exercices??
mon alimentation Petit-déjeuner : thé yaourt Déjeuner : saumon grillé brocolis Goûter ou snack : galette D Dîner : steak de veau et potage de courgette Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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En fait, mon stepper sert aussi de porte-manteau... mais à force de lire que toutes vous vous mettez au sport, je crois que je vais rendre visite à mon stepper... il me faut un peu de motivation, et ça va le faire.
Par contre bravo à toi, pour tous ces efforts, c'est bien.
Je te dis bon apm.
Gros bisous