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Blog de nilia
aide blog-
sport du vendredi publié le 12/03/2009 à 21:58
EXERCICES DU VENDREDI
coucou les filles.... dans un premier tps voila ske jvou propose pr le vendredi..... et g meme pensé a vous mettre les endroits trvaillé ca donne une meilleur idée.
mention spéciale à liloue.... ki a lair de bien gérer ce sport et urtout de sy tenir.... et a sabrina qui a bien du mérite de me supporter.... et ui d ke g une idée.... fo ke je lengraine et elle ne ma pas encore envoyé boulé.... lol
sinon deuxieme jour de mon défi avec moi meme du no ecart quotidien...
mission accompli no ecarts.... je suis bien contente et fiere de moi.... je sui déjà pressé de me peser ( ca fé bien lgtps ke je nai pas pensé ca!!!!!)
demain je compte mettre un planing sportif pr la semaine.... bien évidemment samdi et dimanche c du répis.... ej suis pa non plus sadik. bien ke samdi jvé a la salle pr le cours de cuisses abdos fessiers.... jspr apprendre de nv truk....
dc voila... jspr avoir de vos news, savoir comment ca spass.... et si vous allez bien....
bisous à toutes .... et bon vendredi!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : yaourt 0% Déjeuner : coca poisson courgette Goûter ou snack : galette D Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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je suis contente que tu ai pu mettre des photos pour les filles qui ne connaissent pas ce site.Moi je sais pas trop me debrouiller avec l ordi alors merci pour les images car ca aide beaucoup, faut surtout penser a contracter le ventre les filles et la respiration super importante sinon votre exercice ne sert a rien; foi de lylyrose
bisous