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Blog de nilia
aide blog-
petit passage de soirée.... publié le 11/03/2009 à 21:23
bonsoir à toutes....
faut ke jvou dise ke demain je n'irai pas o sport... je vous cache pas ke je suis naze.... et ke je nai pas fini aujourdhui tout le travail ke g pr la semaine.... avec ca g une extraction dentaire demain.... dc je vais plutot me reposer et faire tt de meme mes exo quotidiens....
en parlant d'exo:
EXERCICE DE JEUDI
mardi on a travaillé les abdos: les transverses..... demain on s'ataque o abdos supérieur.... au dessu du nombril.... l'image est bien clair....donc pas besoin d'explication....
comme dab' attention à votre respiration.... 4 séries de 8 mouv'.... ptit conseil donné par le prof de sport: viser le plafond..... ca gtavail plus ke de viser els genoux et on tire moins sur la nuque
donc voila les miss doucement mais surement restons motivé et determiné....
a oui sachez ke g fé aucun écarts..... meme pa le plus minime......
parcompte g du mal a manger.... g peur ke ca me porte préjudice o nivo du régime vu kavec dudu fo manger bcp de protéines.... jcroi ke jvé relire le livre .... en me remettant dedens ca va surement m'aider..... demain je reprend PL.... ca va me faire du bien et me changer.... de tte cette vande et ce poisson.
bonne soirée à vous les filles.... pensez à vous et vous prenez pas la tete avec des bêtises..... petite pensée à toutes les zamoureuses.....
lol
(3) commentaires
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dehboh publié le 12/03/2009 à 21:44Coucou c normal si tu es fatiguée vaut mieux pas aller faire de sport, c'est bien tu as fais aucun écart comme moi c'est la fête loool. Sinon je vois que ça se pass bien pour toi. Bisous
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Lolita_25 publié le 12/03/2009 à 15:51Et voilà, c'est fait :) Bisous ma belle et bonne fin de journée
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chocolat75 publié le 12/03/2009 à 12:44Salut, aujourd'hui cè tout gris et il pleut. Les protéines on la fonction de caler, normale que tu n'a pas faim. Courage. Gros bisous.
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