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Blog de nilia
aide blog-
Juste une mise au point.... publié le 16/01/2009 à 16:52
......... avec moi même!!
je perds que quelques grammes.... pourtant que n'ai pas d'écart... Je me suis donc un peu plus attardé sur les menus que j'ai pu mettre sur le blog et résultat:
- trop de yaourts même si c du 0%
- trop de coca même si c du light
je c'est que c'est autorisé mais comme même je n'en consomme pas des quantités modérés.... Je compense tous mes manques avec les yaourts et le coca.... Et je ne devrai pas!!!
donc fini l'excès en coca et en yaourt.... donc today un yaourt et pas de coca....
VS 
J'ai décidé de me limiter à un yaourt ou une canette de coca par jour.... à moi de voir....
Sinon j'ai fait du sport en début d'aprèm juste après mon ménage quotidien qui ressemble aussi à du sport.....
- 10 min d'élliptique
- 3 séries de movement cuisses fessiers
Et pour répondre à Nina "envie de maigrir"... effectivement toute seule à la maison c pas très motivant... c'est pour ca que je n'arrive pas à aller au delà de 15 minutes... tandis que en salle j'en fesait pendant 30 min sans même voir le temps passer...
Mais j'ai une astuce: le téléphone....
Et oui en même temps que tu fait ton sport appel une amie... c vrai qu'au niveau de la respiration c pa le top mais tu vois pas le temps paser... chosie une cop's qui parle plus que toi!!!!
La mise au point posser je me sent mieux......
bonne apm à toutes
(1) commentaires
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Alors, moi je peux te dire que je bois du coca light, et manges des yaourts, et cela ne gène en rien ma perte de poids....
Il y a juste à respecter une quantité de 800g de produits laitiers, et surtout ne boire qu'un quart de litre de lait....par jour !!!!
Chaque personne est différente, et nos corps ne réagissent pas pareil.
De plus, moi, je ne fais pas de sport, et j'ai presque perdu 14kg en 4mois...
Alors surtout ne perds pas la motivation.....
Bonne soirée.
Bisous