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Bonjour !
Blog de nikattro
aide blog-
Je m’appelle Nicole publié le 21/10/2009 à 14:28
Je m’appelle...Nicole, je pèse 118 K pour une taille de 1,78,
c'est l'occasion pour moi de - retrouver mon poids normal que j'ai perdus avec les kilos supplémentaire - réduire ma masse corporel pour éviter les problème de santé lié au sur poids
mon alimentation Petit-déjeuner : céréale au lait Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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toute fois a partir de la semaine prochaine j'aimerai bien alterné mon menu en y ajoutant la soupe au choux,
pour les nouvelles je vous souhaite bon courage
j'espère pour cette semaine encore perdre au moins 2 kilos alors je vous donne RDV a la pesé de SAMEDI;
BONNE JOURNEE
après ma première semaine, j'ai perdu 2 kilos, ce que j'ai trouvé très intéressant c'est que j'ai perdu ces kilos sans grand effort,
a part bien-sure les exercices d'étirement.
c'est trop coul
et vous comment a été votre semaine?
je vous souhaite un bon dimanche
NB: je vais entamer ma deuxième semaine demain
je suis aujourd'hui au troisième jour que j'ai commencé a suivre les menus proposé dans mon programme et tout ce passe bien,
il m'arrive de faire des écart, comme par exemple ne pas prendre de petit déjeuné, ou encore boire de l'eau citronné
pour les exercices pour l'instant pas trop le temps de pratiquer au sérieux a par les étirement que j'adore "c'est trop coul"
en fait essaye maintenant au delà de manger équilibré, surtout de manger que quant j'ai faim, par ce que je pense que ce qui me faite prendre du poids de façon incontrolé c'est que le faite de me refugier dans la bouf et grignotte quand je suis en colère ou fustré "et que je ne veux pas exprimer"
alors j'essaye d'y remédier
NB: je souhaite recevoir des recettes de soupe "car ici j'ai accès a des légume frais" alors a vos ordinateurs
merci d'avance et très bonne journée a vous
je viens de commencer aujourd'hui, et pour ce matin au petit déjeuné: une tasse de thé au miel avec 2 tranches de pain Complet, + 3 verre d'eau
dans l'ensemble ça va en boire l'eau n'est pas compliquer pour moi vu que je suis actuellement dans un pays ou il fait très chaud et donc recommandation de base il faut boire beaucoup d'eau
je vous souhaite une bonne journée
Nicole
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