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Bonjour !
Blog de nicorobin
aide blog-
réveil tonique publié le 15/03/2013 à 08:44
Adieu mon bidon!
Bonjour à toutes!
Pour celles qui m'ont demandé quels étaient mes exercices pour les abdos, je vous poste la vidéo que j'utilise. Je suis les cours de Denise Austins (coach sportif connu aux USA). Cette vidéo vous montre le niveau 2 mais vous pourrez trouvez facilement sur youtube le niveau 1 et 3.
Sortez vos tapis de gym et remodelez votre corps les filles!!! Ca fait du bien et ça va vous détendre :)
Pour celles qui reprennent le sport, échauffez vous un peu avant et n'oubliez pas de vous étirer après la séance
(1) commentaires
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audreybecque publié le 15/03/2013 à 10:52Bien bien cette video j'ai même envie de dire tressssssss bien!!! J'essais demain et je te donne mes impressions ;-)
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