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Blog de nicole711
aide blog-
Ravie yououuuu publié le 09/01/2014 à 14:36
Oui suis ravie comme tout lalala
J'ai trouvé sur FB mes copines coatch
Céline Poupette et Val et une copinaute Lulu Yes
Me sent moins seule car les coatchs
les 3 droles de dames me manquaient
Alors ce jour après avoir trainé sur FB
sport les 7mn de Val plus les 50 pompes au mur
Va piano pour ne pas me bloquer
car je suis bien rouillée
j'aurai pas du arreté mais bon s'est fait alors maintenant j'augmente en douceur les choses
en fonction de mes repos
ce qui compte c'est que je vois la balance qui diminue...
mon ventre aussi Yes
La balance est gentille avec moi
çà s'est top
Bon lessive vaisselle faite
reste la caisse du chat laver la cuisine poubelle
et puis le bain laver les cheveux
vite vite je dois aller à la banque pour 16h
Alors marche aller retour çà s'est top aussi
a tout à l'heure
Belle journée à vous des bibi
bon courage pour tout sport ménage cuisine bibiiiii
mon alimentation Petit-déjeuner : café 2 tartines de pain seigle fromage fine herbes à l'ail allégé Déjeuner : lentilles oignons carottes raisin Goûter ou snack : café une barre WW une banane Dîner : pates rape sauce tomate une cote de porc grillée au four un kaki Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je suis super contente pour toi
tu as la pêche ma belle
que c'est agréable
passe une bonne soirée
bises