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Bonjour !
Blog de nicole711
aide blog-
Go Sport en douceur mais on y vaaa publié le 08/01/2014 à 11:46
Aller remise en forme en douceur
J'ai décidé d'avoir des biscoto à mes bras
Alors je pousse les murs en faisant des pompes debout
Ce matin 50
Bon le mur n'a pas bouger mais moi suis pas décu
Demain je remet çà
Aller GO au boulot de l'hopital demain repos
Alors demain plus de sport ménage etc
Courir à la banque
courir à la réunion WW
et faire des courses
Repos sera finit pour le retour au boulot
Aller GO
Bibiiii Belle journée à vous du courage pour tout
le travail le sport
et à ce soir bibiiii
mon alimentation Petit-déjeuner : café 2 tartines de seigle confiture allégée BIO un fromage blanc 0% Déjeuner : lentilles aux oignons carottes 4 abricots secs Goûter ou snack : café 1 pomme 1 mandarine Dîner : une tranche de roti de porc 2 endives natures raisin 1 fromage blanc aromatisé Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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TITISARDINE publié le 08/01/2014 à 21:54Tu as raison c'est parfait pour les bras et les seins, gros bisous
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malone publié le 08/01/2014 à 12:59bonjour nicole, c'est ton dos qui t'empêche de dormir!!!comme celà tu nous rends visite merci, tu fais du sport pour te remettre en forme, je suis allée marcher bisous gisele
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