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Bonjour !
Blog de nicole711
aide blog-
Aujourdhui Abdo avec internet et Anthony coatch publié le 23/04/2013 à 16:33
Aller hop
reprise en main sérieux
pour éliminer tout sa
Hier course avec Val coatch
Aujourdhui Abdo avec Anthony coatch
Et bien si sa sa marche pas lol
Streching de détente
et marche aller retour
plus faire les courses à Leclerc
Aller hop hop
On se bouge
Pleut pas
fait beau
alors pas excuse
Ce soir détente
avec de l'encen à la rose
et musique zen
bisou bisouuu A vous
mon alimentation Petit-déjeuner : un café une tartine de pain complet un yaourt 0% 3 pruneaux secs Déjeuner : concombre une tartine 2 tranches de jambon Goûter ou snack : parti faire les courses 2 carré de chocolat au lait Dîner : cuisiné des rognons de porc à l'ail oignon et le poivre des cinq baies un c d'huile d'olive et de la roquette un yaourt 0% un litre et demi d'eau Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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c'est très bien ma grande
passe un bon mercredi gros bisous
Alors j'ai fait un programme à ma façon 1min marche 2 min course 5 fois !!
Ce soir marche et abdo
Bonne soirée
Bisous