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Bonjour !
Blog de nicole711
aide blog-
J 12 pour le Défit de Noel Je travaille mes fesses publié le 12/12/2013 à 13:43
Aller zou 3 mn de danse sport
3 mn de chaise sport ( on ne s'assoit pas)
3 mn d'abdo
3 mn de strech
Yes j'ai réussi à la mettre cette vidéo lol
ALLER GO
On prend un bon bain avec de la musique zen
et une bougie parfumée
Un masque sur le visage et aussi sur les cheveux ^^
On se fait Belle
Et on cours à la réunion WW
Et une heure de marche yes
ALLER HOP
bibiiiii à vous
Courage pour le sport
Soyons Heureuse
mon alimentation Petit-déjeuner : jus de citron 2 thé sucré aux épices humm 2 galettes de riz un fromage blanc 0 % 3 abricots secs Déjeuner : jambon champignons sautés petits pois carottes pain un boursin échalote et ciboulette Goûter ou snack : un thé sucré une barre de chocolat WW Dîner : un bol de soupe de légumes pain 2 mandarines Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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tu vas y arriver
et tu ne seras que contente
bonne journée
bises