Aller zou

après un bon petit déj diététique

place aux éxo sportives

Sport et recette pour le défit de Crazy aussi et ouiiiii

et ouep je me remu

Je fais du rangement

je frotte j'astic

je bouge les meubles ouf

Bon aller je vais aller prendre l'air aussi ...

Voici une petite recette gouteuse mais peu de calories

Recette du site pour faire DES PATES DE FRUITS hummmm

3 g d'agar-agar
15 cl d'eau
50 g de sucre blond de canne
100 g de fruits réduits en purée

Préparation : 15 min
Temps de cuisson :

Dans une petite casserole, délayer l'agar-agar dans 15 cl d'eau.
Porter à ébullition et laisser cuire 1 minute.
Ajouter le sucre, et laisser encore cuire 1 minute.
Ajouter la purée de fruit, le jus de citron.
Et laisser chauffer pendant 1 minute.
Verser dans des moules à pâtes de fruits (ou des moules à glaçons, ou tout autre moule souple de votre choix).
Laisser refroidir complètement avant de rouler dans le sucre.

Note du Chef

Je ne les ai pas roulé dans le sucre, c'est super bon comme cela.

Varier les plaisirs en utilisant des fruits et des arômes différents.
J'en ai fait trois sortes :
- Pomme citron : 1 pomme verte + 2 c à soupe de jus de citron
- Poire cardamome et pain d'épice : 1 poire + 1 gousse de cardamome (l'ouvrir pour récupérer les grains) + ½ c à c d'épices à pain d'épice.
- Framboises : j'ai pris un flacon (150g) de coulis de framboises

Dans la recette originale, il y a 100g de sucre, mais je vous assure que 50 g suffisent largement.
La prochaine fois, j'essaierai même avec que 30 g, avec les fruits sucrés comme la pomme et surtout la poire.

Des bibiiii à vous courage pour etre belle

faire le ménage

etre heureuse