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Bonjour !
Blog de nicole711
aide blog-
Régime 1200 calories jeudi publié le 27/09/2012 à 12:05
Hier j'ai eu faim
donc aujourdhui je dois faire attention pour ne pas craquer la semaine est presque finit
Beaucoup de temps à passé à compter tous ces calories
difficile au boulot de le faire
l'idéal serait de faire les menus de la journée à l'avance mais j'ignore tjrs ce qu'il y a à manger au boulot
donc je m'adapte comme je peux
Aller 30 mn de gym avant de déj et d'y aller
Belle journée à vous
La danse je l'a ferais samedi jour de repos
là je me suis levée un peu trop tard
Pourtant j'avais mis mon réveil à 8h mais j'ai redormie Ce que ce réveil m'énerve lorsqu'il sonne lol
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 café 2 biscottes beurrées aux céréales un suisse une pomme au four 270 cal Déjeuner : 200G de pates 10G de gruyère rapé 277,5 cal Goûter ou snack : un café Dîner : tarte aux poireaux fr blanc 20pour cent une compote sans sucre ajouté 361 cal Verres d'eau : 10 Calories consommées : 908 kcal (2) commentaires
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je sais que nous sommes que vendredi
mais .
je viens te faire un pt coucou
pour te souhaiter un très bon week-end
en famille,
beaucoup de repos et surtout du soleil
je te souhaite une très bonne journée
bises
merci mon amie de ton gentil message
pleins de gros bisous