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Bonjour !
Blog de nicole711
aide blog-
Régime 1200 calories mercredi Yes la balance diminue publié le 26/09/2012 à 10:22
Yes hier a peine 800 calories
la balance YESSS des grammes en moins
mais bon finissons la semaine
30 mn de sport des abdos et caf et bras de Val
La danse orientale
je m'exerce 2 à 3 fois dans la semaine
mais pas longtemps car s'est dur
d'apprendre les déhanchers
mais j'aime bien et ri beaucoup
coté couture j'ai commencé une jupe
mais bon sa avance pas vite je fais à la main
et j'ai mis des petits boutons fantaisies à un gilet rouge
et j'ai recousu un collant aux motifs japonais
que j'aime beaucoup
Voila bisouuu à vous belle journée
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 café soluble 2 biscottes beurrées aux céréales un suisse une pomme cuite à la cannelle au four 270 cal Déjeuner : tomate échalote vinaigre balzamique courgettes au gratin un demi cube de bouillon dégraissé rapé oignon une tranche de jambon total 393 cal Goûter ou snack : 30g de pain un café Dîner : tomate échalote un jambon 200g de haricots beurre un flan sans sucre sans pate au chocolat 30g de pain Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1296 kcal (2) commentaires
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gouiri publié le 26/09/2012 à 21:06Super , continue comme ça, les premiers kilos nous motivent , et coté déhanchement pour la danse !!! les profs ont du se donner le mot, hier soir j'en ai fais pas mal au cours et ce matin aie aie aie !!! et toi courbatures oui ou non!!!!! Bisous Gouiri
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AneLorDabo publié le 26/09/2012 à 10:38Yes!!!! BRavo à toi pour ce début de descente:)) au paradis:)) Bises et belle journée à toi
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