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Bonjour !
Blog de nicole711
aide blog-
Régime 1200 calories D Cohen publié le 18/09/2012 à 14:38
Ayant fait un bon démarrage hier
Voila que en rentrant chez moi
je mange du gateaux et dine 2 fois
La balance ce matin 61.2kg
Ben voila Bienfait pour moi
J'ai un petit moral du mal à remonter
Alors j'ai ressorti
mon livre du D Cohen à 1200 calories
ou tout au moins du à peu pret
car je dois refaire le vide dans ce frigo
pour mit rapprocher un peu mieux
la semaine prochaine
Coté sport 14000 pas hier au boulot
et là je vais aller à pieds jusque Cergy prefecture voir aprés un dvd de zumba
ou un truc comme sa
qui me motive à bouger les jours de repos
mon alimentation Petit-déjeuner : un café 2 biscottes beurrees un gros suisse nature Déjeuner : tomates échalote vinaigre balsamique et les 5 baies 130 g de petits pois carottes un c à café d'huile de noix Goûter ou snack : une poire un café Dîner : h vert en salade part de tarte aux légumes et chevre 10 grosses crevettes natures 2 biscottes aux céréales une compote de pomme poire Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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allez courage t'es pas seule bises