| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de nicole711
aide blog-
1 jour de la 2 semaine Yes 1 H de GYM publié le 06/02/2012 à 21:00
A font la belle YES
10000 pas au boulot
plus 2000 sur le stepper
qui m'a pris pas loin de 30 mn
Plus 30 mn dont les exercices
de Val la belle coach sportive
plus des ciseaux le pont
les pompes au mur 100 tout de mm
et pour finir resté un peu de temps
2 musiques de Zumba
ou je me suis éclatée
Du coup j'avais si soif que j'ai descendu
mes 2 demi bouteille d'eau vite fait
YES
suis fière de moiAller douche diner la soupe et au dodo
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 café suis du matin 2 biscottes aux céréales beurrées un yaourt 2 mandarines Déjeuner : p de terre 100g salade vinaigrette un steak grillé un yaourt plus sucre Goûter ou snack : 2 mandarines un café Dîner : soupe de légumes une poire cuite Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bises