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Blog de nenerisson

aide blog

  		• Bonne journée au niveau des calories, mais seulement 7500 pas
    publié le 04/04/2012 à 19:55

    J'ai passé une excellente journée et j'ai atteinds les 1420 calories. En plus les calories sont un peu mieux réparties (moins le soir que le midi).

     

    Bonne soirée à tous

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature
    Déjeuner : Crème de marrons vanillée, appertisée, Noix de coco, amande mûre, fraîche, Huile de colza, Betterave rouge, cuite, Riz blanc, cuit, Crevette, cuite, Fromage blanc battu 20% MG/MS n
    Goûter ou snack : Gâteau au fromage blanc, Orange, pur jus pressé
    Dîner : Betterave rouge, cuite, Brocoli, cuit, Huile de colza, Riz blanc, cuit, Crevette, cuite
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1420 kcal
    (0) commentaires

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