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même avec un resto le soir je n'ai pas assez de calories
publié le 07/03/2012 à 22:07 |
Un petit verre de vin le soir, mais surtout un petit verre de liqueur le soir... ce n'est pas bien je sais, mais j'ai pris du plaisir cette soirée...
Par contre pas facile de compter les calories des makis et pas de valeur calorique pour les algues wakame, idem pour la margarine allégée à 50% aux oméga 3.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Margarine à 50% MG, au tournesol, en barquette, Pruneau, Pain complet, fabrication artisanale |
Déjeuner : | Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée, Poulet, blanc, cuit, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Pain complet, fabrication artisanale, Pomme, fraîche |
Goûter ou snack : | Banane, fraîche, pulpe |
Dîner : | Riz blanc, cuit, Saumon, cru, élevage, Concombre, cru, pulpe, Vin rouge 8°, Liqueur |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 1155 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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