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Bonjour !
Marraine
Blog de neige74
aide blog-
salut publié le 22/01/2010 à 12:36
et oui jai acheter le livre de la methode dukan , et le livre sur "mon secret minceur et santé ,le miracle du son d'avoine " de dr dukan
je pense que je vais commencer lundi ,allez bis car je mange et la lecture m'atend et faire du sport aussi sacre journée tous sa avant 16h30
allez bis
(2) commentaires
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a bientot
Je réponds à ton blog. Oui je fais Dukan, en 1 mois 1/2 j'ai perdu 4 kgs mais, attention, il faut aimer la viande, le poisson, les oeufs etc.... et surtout, pendant 7 jours ne manger que celà. Tu n'as pas faim.
Moi le matin c'est soit un oeuf dur ou du jambon puis une grande tasse de café au lait chaud (pas de fruits ni de légumes). Si tu as beaucoup à perdre tu auras en moins 2 à 3 kgs.
Après, il faut alterner soit une journée PP (protéines pures) et une journée de PP+ Légumes (sans fromage à part du blanc à 0%) ou 2 pp et 1 pp+lég.
A toi de voir
Bon courage