Blog de nathys13
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bonjour à toutes,
enfin je découvre avec fébriliter mon programme de la 1ere semaine.
A première vue, il y a des choses auquelles je ne m'attendais pas riz, pois chiche etc c'est une bonne surprise quoique je n'aime pas les pois chiches en particulier mais cuites ça passe on va un peu se forcer.
En lisant le programme j'ai l'impression de lire le régime IG à une variante près que certains aliments sont considérés à fort indice glycémique et se situe en plus en fin de journée au lieu du matin, bon on va étudier ça à tête reposée et faire les courses qui manquent demain matin à plus tard
Comme j'ai pu le constater sur le forum beaucoup d'entre nous on ne problème avec certains aliments moi je vais adapter avec les aliments que j'aime mais qui figure dans le programme quand aux recettes je compte bien les appliquer quoique le soir je finis vers 20 heures et j'ai pas toujours faim alors je me contente de deux yaourts pour ne pas dormir le ventre vide mais là je vais essayer je dis bien essayer de le préparer le midi pour le soir bon je vous quitte biz à toutes nath
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 yaourts à 1,3 % mg caramel + 1 petite brioche |
| Déjeuner : |
raviolis + champignons + jambon |
| Goûter ou snack : |
2 pommes (1 matin + 1 après midi) |
| Dîner : |
2 yaourts pas faim fatiguée |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
