Blog de nathys13
aide blog
-
ce matin j'ai pas le moral, je ne cesse de ressasser ce qui m'a fait reprendre mes kilos si chers perdus et malgré toutes les excuses que je me donne, j'en suis l'entière fautive. Je ne peux me contrôler quand j'ai envie d'une friandise surtout le chocolat je suis capable de faire toutes les alimentations du coin même tard le soir (heureusement qu'il y a des alimentations 24h/24h dans mon quartier).
Toutefois, à l'heure où j'inscris ces mots, j'ai pris une grande décision celle de ne plus craquer. Bon, vous allez me dire une fois de plus c'est une promesse que je tiendrais pas mais cette fois-ci je ne craquerai que pour des choses saines (fruits, yaourt, etc). Je sais il ne faut pas ce frustrer mais je me réserve le chocolat que pour me récompenser surtout depuis que j'ai réussi ma recette du flan au chocolat (sans flan chimique) à la menthe et à l'agar agar. Délicieux et nutritif et non culpabilisant. Bon je vous quitte pour le moment car il faut travailler un peu biz à toutes nath
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
4 tranches pain complet + 1 morceau de fromage allégé + 1 thé vert |
| Déjeuner : |
ratatouille + 1/2 ass de boulghour fin bio + 1 yaourt |
| Goûter ou snack : |
1 pomme à 17 h |
| Dîner : |
yaourt nature 0 % |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
