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Blog de nathy34
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Journée du 28 novembre publié le 28/11/2012 à 20:48
Bonsoir,
Ma journée s'est bien passée ! Petit déjeuner tranquille vers 9h. Je n'avais pas beaucoup d'heure de travail mais qui m'ont bloqué ma journée de 11h30 à 14h30.
Je me suis régalée au déjeuner avec de la purée fait maison, miam! Cela faisait longtemps que je n'en avais pas fait. J'aime bien ce programme, ça me fait faire des repas dont je n'aurais sûrement pas penser à faire ou à refaire. Je me régale!
Le seul bémol, c'est que souvent j'ai faim vers 18h, même malgré un petit goûter. Les après midi sont un peu longues pour mon estomac. Il faudrait que je trouve un juste milieu pour m'aider à tenir le soir.
Pour le sport, j'ai fait tout mes exercices du jour. Malgré la pluie et mes chaussettes trempées, j'ai fait mes 20 min de marche.
Ce soir, je me suis fait un plat d'aubergine à la bolognaise (recette sur aujourd'hui.com) et je me suis régalée ! Super bon. C'était des aubergines achetés chez un agriculteur retraité qui permet d'obtenir des légumes de saisons pour peu cher. Et bien, je ne suis pas fan d'aubergine mais là, trop bonne !
Bonne soirée à tous !
mon alimentation Petit-déjeuner : Tisane infusée, non sucrée, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Carotte, cuite, Citron, frais, pulpe, Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre doux Déjeuner : Pomme de terre, purée, avec lait et beurre, non salée, Jambon cuit supérieur, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Compote de pomme, appertisée Goûter ou snack : Grenade, fraîche, pulpe et pépins Dîner : Aubergine, cuite, Steak haché 15% MG, cuit, Tomate, pulpe, appertisée, Oignon, cuit, Lait gélifié aromatisé nappé de caramel, rayon frais, Pain aux céréales et graines, artisanal Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1174 kcal (2) commentaires
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habitué à manger un minimum équilibré donc ce n'est pas trop compliqué. Le plus dur est d'éviter le grignotage entre les repas puis le peu de quantité pour le goûter. Il me manquait juste le sport et une aide au menu. Dans l'ensemble je suis contente pour le moment.
Bonne journée bises à bientôt