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Bonjour !
Blog de nathurel
aide blog-
Deux ou trois petits défis pour ce soir et demain matin publié le 12/01/2010 à 17:20
Voui, c'est partie mon KIKI,
On s'échauffe, donc ce soir : auto massage
Demain, je m'etire dans le lit avant de me lever, et je bois 1l d'eau dans la journée...
On commence simple,non,mais, j'vais pas me sapper le moral le premier jour de l'echauffement...LOL
Aménagement :
Easypiano, mon binôme dans les multidéfis a une super idée, les pompes avec la swissball (ballon) 2 séries de 10 pour demain. (bon, faut vite que gonfle le ballon.....chutt!!!!)
(2) commentaires
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j'ai comme impression qu'on a trouvé un binome qui marche....sur le forum vous avez un lien vers le défi pompes avec les ballon..;remonte un peu et tu le trouveras...la coach sportive du site a mis une vidéo , inspirez vous en pour bien positionner le corps...pas de dos cambré, vous allez vous faire mal!!!!amusez vous bien les filles!!!!on maigrit aujourd'hui !!!!yes!!!!