| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de nathtaly
aide blog-
JOURNEE DU 23 JANVIER 2013 publié le 24/01/2013 à 09:41
3ème journée... au top du top !!!
P'tit déj. à 6h00 : 1 grand mug de thé avec un nuage de lait écrémé et 2 sucrettes + 100 g de compote de pomme maison sans sucre
Collation de 8H00 : 1 petit mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.
Collation de 10H00 : 1 petit mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.
Repas midi : 1 mug de soupe de légumes maison sans p de t, 130 g escaloppe de dinde cuite avec 1 oignon, lamelles de poivron, cube volaille dégraissée, coulis de tomates + 75 g de pâtes complètes cuites aldente (30 g crues) + 1 compote de pomme maison sans sucre + 1 tasse de café avec un nuage de lait écrémé,1 sucrette.
Collation de 15h : 1 mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.
Collation de 17h : 1 mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.
Dîner : 1 mug de soupe de légumes maison sans p de t + 2 tr de jambon 2% + 30 g de pain avec 20 g de camembert non allégé + 1 yaourt nature velouté avec sucre Hermésétas et 1 c à c de cacao non sucré/dégraissé.
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
