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Blog de nathtaly
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Journée de mardi 22 janvier 2013 publié le 23/01/2013 à 13:37
Deuxième journée ! Motivation ! Motivation ! Pas de dérapage !
P'tit déj. à 7h00 : 1 grand mug de thé avec un nuage de lait écrémé et 2 sucrettes + 100 g de compote de pomme maison sans sucre
Collation de 9h30 : 1 petit mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.
Repas midi : 1 mug de velouté de concombre/vache qui rit allégée/piment d'espelette maison sans p de t + 1 steak haché 5% + 120 g de purée maison (la même qu'hier) + 1 tasse de café avec un nuage de lait écrémé + 1 sucrette.
Collation de 16h : 1 mug de café déca avec lait écrémé + 2 sucrettes.
Dîner : 1 mug de soupe maison sans p de t, 120 g de blanc de poireaux (même qu'hier) + 2 tr de jambon à 2% + 30 g de pain avec 20 g de camembert non allégé + 1 compote de pomme maison sans sucre.
+ de l'eau nature et de l'eau avec du sirop ananas/coco 0% sucre et de calorie au Stevia
Bonne journée !
Nathtaly
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