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VENDREDI 29 MAI
publié le 29/05/2009 à 20:32 |
1h de marche
10mn de velo et 3x10pompes verticales
cette semaine j'ai reussi a économiser mes kcal car demain direction thoiry avec resto à midi
promis je ferais attention
bon week end a toutes et attention aux excès du 1er week end
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, Biscotte classique |
Déjeuner : | Pommes de terre vapeur, Haricot vert , Blanc de dinde, 2 tranches (90 g), Sauce béchamel |
Goûter ou snack : | Pain brioché, Nutella |
Dîner : | Pomme de terre, Blanc de dinde, 2 tranches (90 g) |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1191 kcal |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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