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Blog de nathou62

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  		• LUNDI 25 MAI
    publié le 25/05/2009 à 21:07

    1H30 DE MARCHE

    exercices musculaires et 5mn de velo ellyptique

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café, Jus d''orange 100% pur jus (Auchan), Baguette de pain
    Déjeuner : Pommes de terre vapeur, Epinards (cuits), Carotte cuite, Courgette, Steak haché 15%
    Goûter ou snack : Jus d''orange 100% pur jus (Auchan)
    Dîner : Tomate, Laitue , Asperge , Surimi de crabe, Blanc de dinde, 2 tranches (90 g), Pain aux céréales et 3 graines
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 871 kcal
    (0) commentaires

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