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REPAS DU 09/02
publié le 09/02/2009 à 21:36 |
ptit dej:café sans sucre,3 biscottes beurrés 3 PT
dej:tomate assaisoné avec du vinaigre balsamic 0 PT,legumes variés non cuisiné 0PT,papillotte de poissons3PT,1yaourt 0% 1pt,pain de seigle 4 pt
gouter,café,pomme 0 pt
diner:crudité 0 pt,escalope de poulet cuisiner sans matiere grasse avec des oignons de l'echalotte et une boite de tomate pelés 3 pt,pates a sasiété 4 pt
que j'ai mélangé a la viande,salade au vinaigre balsamic 0 pt, 1 yaourt 1 pt
voila 19 pt pour la journé et j'en est le droit a 20pt
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NONOLETA
publié le 11/02/2009 à 22:40
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| bonsoir un petit coucou en passant tu viens jamais sur mon blog tu m as demander d etre ton ami et rien j espere que sa va je vois que tu fait ww il est bien bonne soirée | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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