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Blog de nathodisab

aide blog

  		• l'avis de la pharmacienne
    publié le 12/02/2010 à 07:22

    coucou,

    donc je dois arrêter dukan, car elle pense que ce n'est pas bon dans mon cas, surtout pour ma santé, je risque de faire des carrences qui pourraient accentuer mes crises !

     mais ce matin dame balance affiche 53 donc ça va, je vais perdre le reste doucement mais surement

     mon nouveau régime santé, enrichir mon alimentation en oméga 3 et magnésium, et supprimer le lactose

    matin , je peux continuer ma galette dudu, +un fruit+café

    midi, sucre lent complet+légumes(huile enrichie oméga 3)+protéines (poisson , viande blanche, et rouge une seule fois par semaine)+un yahourt (soja)ou fromage pate dure

     gouter, du choco noir, des amandes

    soir, soupe de légumes+une cuil d'huile enrichie en oméga3

     

    coté complément, une cure de magnésium, un détoxifiant, un anti-oxidant,

    bisous et bonne journée

    (4) commentaires


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  • anasab83 
    publié le 15/02/2010 à 13:15
    Coucou ma belette.J'espère que tu as passé un bon week-end ... gros bisoussssssssssss
  • bleuaga 
    publié le 12/02/2010 à 12:56
    coucou ma belle c'est à peu près ce que je mange......pour les aliments complèts je prends de demi complets bio ,sinon c'est dur pour les intestins...en plus les bébés ont le droit aux aliments semi complets à 18 mois , et pas à 6 ans comme pour les complèts.....ça facilite la gestion des répas.....les yaourts tu peux les faire avec n'iporte quel lait végétal pour varier ( amandes, avoine, riz etc).Bon régime et bon week end!! biz
  • dominiquerivron 
    publié le 12/02/2010 à 10:55
    Bon courage pour ton régime... Merci pr ton intervention sur le forum ! Bonne Saint Valentin !
  • anasab83 
    publié le 12/02/2010 à 07:41
    Coucou ma bellette !!! Oui, écoute la dame !!! Quand tu fais un régime aussi cadré, y'a forcément des trucs qui manque. Et en ce qui concerne ton médoc sur le net ????
    Gros bisous à +++

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