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Bonjour !
Blog de nathl3E
aide blog-
Je m’appelle nathalie publié le 04/07/2009 à 15:31
Je m’appelle..nathalie et j'ai maintenant 41 ANS . 'jai trois filles de dix à seize ans et donc à la maison , il y a des adeptes du chocolat et autres délices . j'ai atteind un poids et surtout une silhouette que je n'arrive plus à supporter . Sans en parler à mon entourrage, je viens de m'inscrire chez ww et espère perdre 15 kg mais je ne me suis pas fixé de dates . quel gualère chaque foi que je mange de décomposer ce que je mange et les traduire en points ..22 c'est beaucoup et en meme temps .je vois des légumes partout !!!! hier un ecart pizza hut je n'en ai pas profité rien qu'en sachnt que les jours suivant j'allais devoir rattraper cinq points en mangeant je notait et calculais ..pas drole . comment me simplifier la vie sans avoir l'air d'un étudiant en comptabilité en pleine bloc . je suis de mauvaise humeur , j'ai faim et en ai marre des salades tomates concombres .. légumes vapeur à volonté !! alors les habituées help car je veux y arriver !! des trucs anti fringales et anti frustration m'aideraient .;(7) commentaires
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voici un an que je n'ai plus ecrit d'article .mais je suis passée régulièrement et les messages sympa d'encourragement m'ont fait beaucoupde bien pour ne pas culpabiliser . j
j'ai presque réussi mon objectif ..j'ai perdu 14 kg !! ça c'est super et la je stabilise donc parfois,je reprend mon crayon et renote ce que je mange ..on fait vite des écarts..un petit chocolat ..une glace ..moi je redresse la barre régulièrement et ne me culpabilise plus!!
quel bonheur de rentrer de nouveau dans une taille m 40 ..
je refais du shopping et ose me regarder dans le miroir ! ce qui étais une épreuve !!
ces deux semaines prochaines mes puces sont chez leur père ..et moi seule .ça c'est vraiment dur .surtout les premiers jours !!
je m'accroche et prévoie des choses à faire ..une par jour à l'extérieur meme si c'est futile . je vous souhaite vraiment plein de bonheur et de courrage dans ce que vous entreprenez ..moi je cherche du boulot ..mi temps éducs à liege belgique ..on verra .bisous à toutes.
nath
je mange toute la semaine à l'extérieur ce qui ne m'a pas empêché de perdre 22 kg.
au début, c'est vrai c'est un peu difficile de savoir ce qu'il faut ou ne faut pas prendre mais à force on apprend.
et puis si là où tu déjeune il y a un grill, dirige-toi vers celui-ci. il doit certainement y avoir une viande grillée, gendre escalope ou steak
sinon tu peux peut-être demander à la personne qui te sert d'éviter la sauce. là où je mange, depuis le temps que je fais WW, on me sert automatiquement sans sauce, sans même que je le demande.
et puis si un jour je craque, et bien je fais attention le soir.
pour la sauce salade, tu peux la faire normalement en coupant l'huile par deux et en la remplaçant par de l'eau.
sinon il y a aussi le truc du spay de la sauce sur la salade et là, tu verras, tu n'utiliseras presque pas de sauce pour ta salade.
aujourd'hui je suis toute la journée à l'extérieur et je suis sensée allée au resto pour l'anniv de ma mére ...comment je fais pour ne pas exploser mon capital point et ne pas tout foutre en l'air ??
comment échapper au verre de vin (on sera quatre ...) et au fameux gateau .
je viens de perdre 1,5kg en une semaineet j'ai envie de continuer !!
j'ai trois enfants et comme elles ne sont pas la cette semaine , je crois que je vais faire appel au surgelé ww certain soir ...j'ai deja regardé ..les portion sont toutes petites snif! alors vive la soupe et les fruits en plus !
bisou à bientot !!
nath
Je ne connaissais pas, moi ce que je connaissais c était d aller me brosser les dents...Voilà, le fait d avoi le gôut mentholé (en plus ça te donne une haleine fraîche) mais bon....
Alors il faut que j essaye ton astuce...
En revanche, je veux bien que l on se soutienne mutuellement...
Voili, c est toi qui voit...
Bye
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