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Aujourd'hui c'est jeudi 21 donc gym à - 280 cal et 1199 mangée
publié le 21/04/2016 à 21:31 |
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Chicorée et café, soluble reconstitué avec lait demi-écrémé, Sucre blanc, Biscuit sec pour petit déjeuner |
Déjeuner : | Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée, Surimi, bâtonnets, Beurre doux |
Goûter ou snack : | Sucre blanc, Tisane infusée, non sucrée, Biscuit sec au beurre, sablé, galette ou palet |
Dîner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Sucre blanc, Pain de mie, Beurre léger, 39-41% MG, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Jambon sec, découenné, dég |
Verres d'eau : | 15 |
Calories consommées : | 1199 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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