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19 mai jeudi du renforcement musculaire avec baton à 300 kcal dépensé et 11000 mangées !!!
publié le 19/05/2016 à 21:32 |
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Sucre allégé à l'aspartame, Pain complet, fabrication artisanale, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen) |
Déjeuner : | Poisson cuit (aliment moyen), Haricot blanc, cuit, Beurre doux, Pain courant français, 400 g ou boule |
Goûter ou snack : | Tisane infusée, non sucrée, Pâte de fruits |
Dîner : | Pain complet, fabrication artisanale, Salami, Gruyère |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1052 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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