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Blog de nathiou
aide blog-
miam !! publié le 09/04/2009 à 11:17
Je viens de trouver une recette régime qui a l'air bien bonne !!! je vous en fait profiter ^^
Tagine de poisson (régime)
ingrédients pour 2 personnes
2 filets de poisson blanc (merlan ,cabillaud, dorade etc)
quelques tomates ou une boite de tomates pelées
raz el hanout (épices a couscous,) cumin, gingembre, sel poivre
faire cuire les tomates ajouter les épices et laisser mijoter une dizaine de MN , passer la sauce pour retirer les pépins et la peau, mettre dans un plat allant au four, les filets nappés de la sauce et passer au four 160° (20 ou 30 mn(suivant l'épaisseur des filets)
servir avec 100 gr de semoule cuite et un méli mélo de légumes.
Bon il y a une belle image avec, mais comme je n'arrive pas à la redimensionner, je vous donne le lien, ça ira plus vite ^^
(1) commentaires
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tu as raison...on apate le kilo..il croit que c'est gagné...et baf c'est là qu'on lui fait la peau!!!
aller on reste à fond!!!!
motivation!!!
miam miam succulente cette recette je la testerai..
bisous et A FOND!!!