| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de nathie05
aide blog-
Gym publié le 01/10/2009 à 13:13
Coucou et voilà hier 1er cours de gym à la maison pour moi rien de mieux car j'ai pu travailer le matin et le soir, faire la sieste et la prof est arrivée. On a travaillé 1 h pleine : 1/2 de mon ministepper avec plein de mouvements differents dessus moi qui arrive jamais à plus de 5mins!!! la c'est super travail des mollets du cardio des cuisses des fesses!!! apres hauts du corps avec barrre lestée et abdos plus gainage avec les pompes statiques et avec les cotés!!! bonne seance. Elle revient cet am j'ai choisi 2x par semaine elle doit me faire un programme pour entre les seances... Voilà les filles j'espère qu'avec ça même si mes kilos ne descnedent pas je vais perdre de la graisse!!! gros bisous à toutes
(8) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
j'ai vu que c'était pas la super forme......essaie de te reposer ma copine.
Je suppose que du coup tes séances sportives à domicile sont reportées.....
Prends soin de toi, repose toi et gros gros bisous
Tu l'as trouvée comment?
tes yeux s'arrangent????
Bisous
Cela doit etre top d'avoir une coach privée (un coach ça peut etre bien aussi...lolo !). Mais dit moi c'est cher ???
Tu l'as trouvé comment ???
Raconte....
passe une bonne soirée
bisous
courage et continu
bisous