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Bonjour !
Blog de nathelisa
aide blog-
En route pour l'équilibre !!! publié le 10/01/2008 à 17:56
Aujourd'hui j'ai couru 35 mn et fait quelques exercices conseillés par le site , c'était bien , ça détend . Depuis hier j'arrive à contrôler mes pulsions de "bouffe" j'espère que vais tenir suffisamment longtemps , c'est pas facile avec les chocos des gamins qui traînent donc je m'accorde 10g de chocolat dans la journée et comme les repas sont équilibrés ça devrait le faire !
mon alimentation Petit-déjeuner : café, céréales, lait , fruit Déjeuner : 100g carottes râpées,poulet rôti, 200g de pâtes,salade verte, 1 yaourt, 1 fruit Goûter ou snack : thé , 2 clémentines, 10g de chocolat Dîner : soupe ,pain, fromage, fruit Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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