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Bonjour !
Blog de nathapluch
aide blog-
no stress publié le 06/04/2008 à 18:52
C'est LA ZIK que j'écoute pour marcher...Effectivement quand je rentre je suis ZENNN...
(c'est mieux comme ça Nath???)
Maitenant tu peux venir faire mon ménage...(pleure pas c'est un poisson d'avril en retard...)PTDR
(1) commentaires
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L'exercice que j'ai proposé permet de prendre conscience du présent, de ce qu'il se passe en toi au moment présent, de ce que tu ressens au moment présent. Il permet de se recentrer sur toi même à un instant donné. Cette étape permet ensuite de mettre en valeur les "parasites" c'est à dire ce qui provoque les émotions négatives chez toi et de réfléchir à des moyens de favoriser les émotions positives au moment présent donc de se sentir mieux en permanence.. Cela peut sembler compliqué c'est certain.. je comprend ta question. En pratique cet exercice aide à prendre du recul sur soi-même pour mieux entamer la phase d'action qui suit forcément dans le cadre d'un parcours de développement personnel.
N'hésites pas si tu ne comprend pas tout je ferai mon possible pour t'expliquer au mieux :-)
Bonne soirée !