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Premier jour
publié le 14/04/2008 à 11:10 |
Et nous voilà parti pour perdre quelques kilos, et pour suivre le programme.
Bon courage à tous !
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | café, 1 verre de lait, céréales, et compote de rhubarbe avec 1 cuillère de miel |
| Déjeuner : | riz complet, filet de merlan, carottes, 1 yaourt |
| Dîner : | 2 tranches de blanc de dinde, salade de betteraves rouges, 1 tranche de pain complet , 1 yaourt |
| Verres d'eau : | 8 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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bon courage à toi aussi... que cette première semaine soit la plus encourageante possible !
alex