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Blog de nathand

aide blog

  		• Premier jour
    publié le 14/04/2008 à 11:10




    Et nous voilà parti pour perdre quelques kilos, et pour suivre le programme.

     

    Bon courage à tous !

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café, 1 verre de lait, céréales, et compote de rhubarbe avec 1 cuillère de miel
    Déjeuner : riz complet, filet de merlan, carottes, 1 yaourt
    Dîner : 2 tranches de blanc de dinde, salade de betteraves rouges, 1 tranche de pain complet , 1 yaourt
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • malou69 
    publié le 14/04/2008 à 11:22
    ultra motivées les filles hein !
    bon courage à toi aussi... que cette première semaine soit la plus encourageante possible !
    alex

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