| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de nathalie33300
aide blog-
Top départ publié le 15/11/2010 à 10:33
coucou les filles allez c'est partie pour se soutenir, j'avoue je compte sur vous et moi je serais là aussi pour vous
alors ce matin j'ai pris
1 bol de céréales (3 poignées) avec un peu de lait demi-écrémé
1 yaourt au litchi 0% de matière grasse
1 déca avec un nuage de lait sans sucre
1 jus de fruit frais -j'avoue je me le garde pour un peu plus tard, car je n'ai pas l'habitude de manger autant le matin, lol !!!-
dans la matiné
1 déca et de l'eau
à midi
de la mâche il faut que je termine mon sachet je vais pas la jeter, sacrilège, lol !!!
une tranche de jambon dégraissée
1 yaourt à la noix de coco 0%
1 café avec un nuage de lait
quand au diner
soupe chinoise avec mon homme
1 déca
pour me dépenser je vais attendre que la puce que je garde dorme et je vais brancher ma DSI et 1 bonne heure de latino et disco
je vous en dirais un peu plus demain ou ce soir à voir
gros bisous à vous
(2) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
"bonjour bon courage pour cette premiere journée gros bisous"
bisous et merci