Aujourd'hui, j'ai fait 30 min de swing stepper : à bas la culotte de cheval!!!!! Du moins, j'espère....Mais j'avoue que 30 min, c'était long. Question d'entrainement sûrement.... Eh oui, encore des sablés pour goûter, mais il faut bien les manger.... Le stepper m'aura permis d'en éliminer un peu. Et vous, comment faites-vous pour perdre au niveau de la culotte de cheval?
Désolée, Marie890, encore un peu de charcut....
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Céréales + lait + 1 café |
| Déjeuner : |
salade de carottes + salade pommes de terre/tomate + 2 oeufs + 1 petit morceau de pain + 1 fromage blanc + sucre + 1 raisin |
| Goûter ou snack : |
3 sablés + 1 cappuccino |
| Dîner : |
potage + 1 tr de jambon cru + 1 petit peu de beurre et de pain + 1 pomme |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
donc du coup double effet j'ai troqué le steak-frites contre sport + salade légère
Dis Nath j'ai ma copine Sof89 qui habite tout près de Joigny d'ailleurs qui va pas bien tu voudrais pas aller la voir pour la soutenir elle en a bien besoin tu vas voir en lisant son blog
Merci pour elle
Marie
Mais c'est le petit euh moyen bidon qu'il faut que j'élimine
Je vais faire du sport dans une salle à SENS le midi pendant ma pause déjeuner
C'est efficace mais il faur persévérer
Courage à toi
Marie