un bonjour a toutes celles qui passeront me lire

voila aujourd'hui j'entame ma 4eme semaine dukanienne et je suis ravi j'ai trouver un régime qui me convient

je suis au jour d'aujourd'hui a 5kg de perte en 3  semaine donc plutot satisfaisant

je fais mon petit bonhomme de chemin avec des jours ou c'est plus facile que d'autres mais ca va

hier invité chez ma grand mere pour le café et bien j'ai gérer la choses j'avais fait des gateaux dukan au yaourt pour anticiper et voila je n'ai pas craqué pour les patisseries qui me font si souvent envies lol

j'arrive plutot bien à resister à la tentation meme si je l'avoue c'est trés dure surtout a 16h quand les enfants prennent leur gouter

dire qu' au début j'étais complétement réfractaire a ce régime et j'en suis devenue une grande adepte en faites il me faut des limites et ce régime me les a instaurer car le free style ne me convenait pas du tout

donc me voila dans cette aventure et je suis super motivé et ca paye

certes je n'ai pas encore inclus le sport dans tout ca mais chaque chose en son temps et puis pas trop le temps les journées de travail sont longues 6h30 / 18h 30 bien souvent donc pas possibilité de faire du sport comme je le voudrais et quand les enfants partent il ya les miens a faire les devoirs a manger et hop c'est l'heure de la douche et aprés sur les rotules

mais je ne me plains pas je les choisi ce metier car j'adore les enfants et ils me le rendent bien j'adore les calins

bon voila  je vous fait a toute de gros bisous et a bientot