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Blog de nath0910
aide blog-
bilan de cette semaine de défi publié le 26/03/2010 à 07:20
bon pour moi les choses avance a petit pas mais elle avance
je reprends le sport petit a petit enfin le vélo d'appart mais c 'est déjà ca
le kiné me dit que les résultats sont bon donc j'ai encore du job le vélo je peux en fair a volonté mais tout les sport d'attaque comme il dit sont a proscrire et oui le basket le volley pas pour moi
aujourd'hui je vais monter sur ma bécane de nouveau mercredi j'ai fait 1h15 de sport hier j'ai fait 20 min de vélo et 20 min de marche rapide
et grace a lilo
mon coach je m'y remet doucement de toute facon pas le choix si je veux atteindre mon objectif de mi avril 20 kilo de perte et puis je vais changer quelques habitudes alimentaire grace a une étude trouvé sur aujourd'hui.com et oui il a était prouvé que de manger une pomme ou un autre fruit avant le repasdiminuer l'appetit c'est se que j'ai besoin et uamoins c'est naturel ca ne fera aucun mal
alors demain je dois de toute facon allez faire mes courses alors je vais faire le plein de fruit et légumes
j'en envie de salade en ce moment avec juste une tranche de jambon ou de blanc de dinde des plaisirs simple quoi ??
bon voila je dois aller voir ca que fait mon fils ca il est toujours pas habille ggrrrrrrr il me fait tourner en bourrique
bon gros bisous a toutes celles qui passeront par la et dans la joie et la bonne humeur continuons le chemin
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