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Bonjour !
Blog de nataly
aide blog-
ALERTE!!! ALERTE!!! publié le 02/02/2008 à 11:33
je consome carrément le double de ce ke je doimangé!!!
maintenant je sais pourkoi mon poid fait du "sur-place"
Les filles je suis choqué
mon alimentation Petit-déjeuner : Croissant , Café Déjeuner : Porc (côte) , Riz blanc (cuit) Goûter ou snack : Chips, Biscuit au chocolat , Lait demi-écrémé Dîner : Pommes de terre frites, Poulet (sans peau), Jus tropical (Minute Maid), Pain blanc (moyenne) , Mayonnaise commerciale Verres d'eau : 2 Calories consommées : 3729 kcal (3) commentaires
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Je me rend compte de mes bétises. Et je vais tout faire pour améliorer mon alimentation
Alors pour commencer pas de réime trop stricte, mais une réorganisation totale de tes habitudes alimentaires : tu manges trop de glucides et trop de gras !
Par exemple préférer deux tartinesde paim complet ou aux céréales tartinés avec un peu de beurre light au p'ti dej plutot que le croissant, tu peux même y ajoutter un yaourt aux fruits.tu veras que tu tiendras plus longtemps sans avoir faim. Puis pour tes repas , ne fait pas frire tes viandes et poissons mais fait les griller et ajoutte des légumes ça cale !
bon courage
bisous