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et plutôt que de rien manger, mieux vaut prendre une bonne doupe de légumes avec du pain complet, un fruit, un yaourt : manger léger mais manger qd même!
ton corps va se croire en guerre ou en crise de disette : il va stocker des que tu vac manger un repas complet.
surtt ne jamais sauter de repas... même si tu as mangé quick hier soir... (aujourd'hui mise un régime avec moins de lipides et de proteines : c ce kon reproche aux fast food!) et demain tu reprends les bonnes habitudes...