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Bonjour !
Blog de nata932
aide blog-
jeudi publié le 04/12/2008 à 10:31
Exercice pour perdre du ventre :
Départ, couché sur le dos. Montez vos jambes tendues à la verticale. Le menton bien collé sur la poitrine, sans élan, en prenant soin de garder les jambes strictement à la verticale pour ne pas creuser les lombaires : essayez le toucher le sol (bras tendus) entre vos jambes. Nombre de répétitions : 2 série de 6. L'intérêt de cet exercice ? Il recrutent l'ensemble des abdominaux en dynamique.
bpnne journée !mon alimentation Petit-déjeuner : café tartine fromage blanc fruits rouges Déjeuner : poisson purée pain fromage clementine Goûter ou snack : fromage blanc Dîner : salade d'endive omelette champignons yaourt kiwi Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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j'ai fais un entrianement lundi et depuis j'ai comme un poid dans le ventre....
je vais chez le toubib cette après mid, car mme avec les rapoorts doux de mon homme torp mal comme si quelque chose coincait...
tout ce que je souahite c'est de ne pas avoir fait une bètise et une descentes d'organe
puis c'est vrai que j'ai arrèté la pillule il y a un mois et demi, est ce qeu quelque chose c'est modifié
trop de questions dans ma tète ...
bisou