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Bonjour !
Blog de nastia77
aide blog-
DUKAN : PHASE 3 : PL jour 4 publié le 08/08/2011 à 09:34
INCOMPREHENSION !!!
PESEE HEBDOMADAIRE DU LUNDI : 73,00 tout pile ! +300g depuis le début de la semaine ! :(
un bilan de -4,6 kg en 4 semaines Dukan.
Mais j'aurais dû perdre normalement :
samedi : PL et 25 min de course à pied + 30 min de vélo
dimanche (hier) : PL et 4h30 de rando sportive avec mon chéri !!!
???
Retour des PP mercredi...et départ en vacances vendredi !!! Une semaine dans le sud, à l'hôtel...:s resto et tentations...!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café au lait 2 yaourts sveltesse Déjeuner : 600g de chou fleur et 3 blancs de poulet Goûter ou snack : 4 yaourts sveltesse 0% Dîner : 2 steak hachés, 2 carrés frais , 1 galette dudu, salade composée avec sauce fr blanc (tomate, concombre, salade) + fromage blanc 0% Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon poids Poids actuel : 73 kg (0) commentaires
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