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Blog de nastia77

aide blog

  		• DUKAN : JOUR 3- PHASE D'ATTAQUE
    publié le 15/07/2011 à 12:17

    75,0  !!!!!!!!!!

    +

    2 heures de sport

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : fromage blanc 0% + arôme + stévia
    Déjeuner : 2 boites de maquereaux + 2 steak hachés + crevettes + fromage blanc 0%
    Dîner : surimis + coca zéro + 1 bol de lait écrémé chaud au coucher
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    mon poids
    Poids actuel : 75 kg
    mon activité physique
    Intitulé du sport : COURS ABDO FESSIERS - 60 mins
    RPM - 45 mins
    (0) commentaires

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