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Blog de nastia77
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DUKAN : PHASE 3 : PP jour 2 publié le 01/08/2011 à 12:32
CRISE DE NERFS EN FIN DE SEMAINE DERNIERE
Alors j'ai dévidé de me sortir, de me bouger...Par chance, une amie revenait pile à ce moment-là. Donc vendredi après-midi, me voilà partie pour une longue balade à Paris...avec ma copine. 2 heures de marche en papotant, tranquilles...on a rejoint mon cher et tendre et d'autres amis...puis là, il y eu comme un trou dans l'espace-temps. J'ai bu l'apéro (maaaaaaaal), sans rien manger...mais j'ai vraiment bu... (5 verres de vin blanc). Fermeture du bar n°1 à minuit.
Fermeture du bar n°2, après une pinte de bière belge à 2h00
Fermeture du bar-boîte-karaoké n°3 à 6h30 du matin.
Retour chez moi...7h30 du matin, à jeun depuis persque 24h (sans compter l'alcool !!!) après une fiesta d'enfer comme j'en avais pas fait depuis fooooooooort longtemps !!! GENIAL !!!
Le samedi soir, d'autres amis venaient à la maison : 1 coupe de champagne (aie), Tartare de saumon, salade sauce dudu (là, ca va), et puis OUPS ! Fromage, pain...MERDE ALORS et...dessert : flan coco pas dudu DU TOUT. après, marche 30 minutes en raccompagnant les amis.
Dimanche : retour PP + marche de 5heures...
Ce matin : 73,4...je suis contente ! Mon poids a bougé !!!
TOTAL : *4,2 kg en 3 semaines !!!
Du coup, sport, motivation, soleil, envie de lire, de vivre, d'être bien !!! J'ai fait la fete, je ne me suis pas pesee pendant 2 jours ! Je lutte contre l'obsession.
Mots d'ordre de la semaine : plus bouger, plus boire, manger moins salé.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 cafés au lait écrémé Déjeuner : 6 surimi, 2 steak hachés, fromage blanc Goûter ou snack : 3 surimi, fromage blanc 0% Dîner : galette 4 tr truite fumée, 2 carré frais, oeifs de lompe + 2 tr de poulet avec moutarde + fromage blanc Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon poids Poids actuel : 73,4 kg mon activité physique Intitulé du sport : vélo elliptique - 45 mins abdos fessiers - 60 mins (2) commentaires
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Super ! c'est bien, ça te rebooste !!! tant mieux !!
Par contre, fais gaffe pour l'alcool.. à part l'euphorie du moment, ça ne se transforme qu'en.... grrraissseee !!! ouh la la !!!lol!
Allez, cette petite virée t'a fait du bien et tu repars sur les chapeaux de roues !
Bizzzz
Je vois que le moral revient...
Tu sais, il ne faut pas faire une fixation de la balance...en principe , on ne devrait se peser qu'une fois par semaine, mais moi, je ne peux pas..c'est tous les matins...
Alors, dudu à fond, un peu de marche, et tout ira bien.
Moi, j'ai stoppé dukan, mais je continu le régime, petites quantités mais en mangeant de tout....pour le moment, petite perte, mais faut que je reviennes au poids de ma courbe avant de me réjouir.
Je te souhaite une bonne soirée.
Bisous