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Bonjour !
Blog de nanouchette54
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1ère Séance publié le 18/06/2008 à 09:23
Hier j'ai fait ma toute première séance de jogging. Je suis fière de moi.Je suis allé sur www.jiwok.com et j'ai téléchargé des séances d'entraînement avec de la musique et un coach qui guide et motive.J'avais un peu d'appréhension car ça fait des années que je n'ai plus vraiment fait une activité physique, et j'ai réussi à courir 23 minutes et je suis fier de moi.Bon je suis rentrée chez moi j'était rouge écarlate, mais ça m'a défoulé et j'ai dormi comme un bébé après. Ca faisait longtemps que je n'avais pas aussi bien dormi.Je vais également me mettre au vélo, alors je vous direz comment ça s'est passé.Bisous à toutes(3) commentaires
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une deux alleeeeeeez!!! bisous
Très bien, tu es courageuse en tout cas. Moi pas tant que toi, je fais juste mon petit quart d'heure de gym à la maison et j'essaie de m'y tenir tous les jours, mais pas évident. En ce moment en plus, j'ai un de ces mal de dos, je sens que ça va dériver en sciatique, je commence à avoir mal tout le long de la cuisse et de la jambe droite. Aie aie aie !!! Ca me prend de temps en temps!
Bon courage et bonne continuation, bises