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Bonjour !
Blog de nanou913
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Mon premier repas...régime publié le 30/04/2012 à 17:19
Pour l'instant je ne suis pas frustrée, j'espère que ça va durer....
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré Déjeuner : Saumon fumé, Surimi, bâtonnets Goûter ou snack : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Verres d'eau : 4 Calories consommées : 247 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Oui j'ai le bouquin avec les recettes Dukan je m'en inspirais...
C'est super sympa pour ton exemple, ça peut m'aider...
Merci Lilie-pucienne
( j'avoue avoir un petit faible pour les boulettes de boeuf!)
Après il n'y a pas d'indiqué les quantités donc je peux me tromper!
je te donne pour exemple la façon dont je compose mon repas:
1entrée: (soit surimi, soit jambon blanc,...)
1plat: (ex: escalope de dinde à la moutarde)
1dessert: (soit fromage blanc, soit creme vanille,...)