hello
bon je me suis pesée ce matin reprise mais je vais être dans la mauvaise semaine, je pense que je dit ça pour me rassurer ! en mme temps je ne fais plus de régime non stop ! je suis la méthode zermati que j'avais déjà suivi, ça avait bien marché et je me rend compte que de toute façon si je continue comme ça je ferai régime sur régime et à la fin de ma vie j'aurais perdu le poids de 10 baleines ! lol alors soyons réaliste notre estomace est notre régulateur seul lui sait et notre corps sait ce dont il a besoin et kan il en a besoin il faut juste apprendre à l'écouter ! alors ça va me prendre du temps car ça ne se fait pas en un jour, mais ça en vaut la peine, je ne me voit pas faire régime toute ma vie ! ça fait 17 ans que je me gache la vie c'est bon j'en ai marre !
a part ça hier ménage car j'avais personne !
ce matin j'ai cuisiné pour ma famille flan pour le dessert biscuit à la crème de lait, et crêpe pour le gouter !  tout va pour le mieux ! je suis allée courir cette am, dur dur j'ai fait 4 km en 33 mn, mais bon gt très contente de les avoirs fait ! ensuite repassage et mise à jour dans le linge ! après le repas ranger balayer, coucher mes zouaves et voilà !
demain je glande je n'ai rien à faire, juste à ranger le soir et un coup d'aspi pour repartir pour la semaine et voilà !
je me suis acheté la créme remodelante mixa je ne sais pas si c'est bien mais prendre soin de soi c'est déjà un grand pas, car la je prend du temps  pour moi ! mme si ça ne plait pas je m'en fiche !
voilà les nouvelles, la je vais aller me coucher car je suis fatiguée et en plus j'ai une migraine qui ne passe pas !
aller à demain !