Blog de nanou76
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hello et oui je viens vous dire comment ça va !
alors ce matin faim de loup, j'ai donc mangé ce que je voulais ! dans la matinée du thé puis je me suis mise à cuisiner car pas trop d'enfant ce jour !
ce midi une faim de loup, j'ai bien mangé cette am pas faim donc j'ai juste pris une bouteille fruit et légumes, et la par contre je crève la dalle, donc je vais aller manger, koi je ne sais pas encore j'y réfléchis !
niveau sensation tous va bien, mais je m'aperçois que dès que l'ennui pointe son nez, ou le stress ou la fatigue j'ai de grosses envie de manger, mais le but est de retrouver une alimentation basée sur la faim, j'ai donc résister ! je suis contente de moi, je ne me suis pas pesée hier soir ni ce matin je suis la aussi contente de moi, je voudrais zapper la balance aussi ce soir mais bon faut peut etre pas abuser, a voir selon l'humeur !
d'après julie andrieu il y a treize régle à respecter tous les jours je vous en donnerait une !
la 1 er régle l'essentielle : MANGER QUAND ON A FAIM et surtout écouter ses envies pour éviter la frustrations, dans la limite du raisonnable !
demain je vous donnerais la régle numéro deux ! lol
aller courage les régimes c'est fini ! il faut sortir de ce cercle infernal !
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
pain +chocolat au lait + confiture |
| Déjeuner : |
rognon flambé au cognac + une dizaine de frite+ chocolat avec mon café |
| Goûter ou snack : |
une bouteille fruits et légumes |
| Dîner : |
ne sais pas encore mais j'ai faim |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
ce soir j'ai mangé 2 oeufs en omelette, 200g brocolis vapeur, 2 suisses et 1 poire et je suis bien "calée"
j'attends les règles suivantes.